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2020年05月07日

5/7 日光とメンタル

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要鍼灸院とみお院の藤森です。





最近の自粛生活のせいか、メンタルの問題が出ている方がおおくみられます。





家にこもっていると、イライラしたり、気持ちが落ち込んだり、ソワソワして落ち着かなくなったり色々なメンタルの不調がみられます。





そんな時には「日光浴」がいいかもしれません。





画像にもありますが、日光に当たると心を落ち着かせる脳内物質「セロトニン」が分泌されやすくなります。





セロトニン不足はうつ病をはじめ様々な精神疾患で関係があります。





こういった疾患の予防に日光浴をして頂くとよいかもしれません。


要鍼灸院 とみお院

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